다이어트칼로리

페이지 정보

profile_image
작성자박이사 조회 27회 작성일 2021-01-13 11:33:04 댓글 0

본문

간헐적 단식이 칼로리 제한 다이어트와 다른점

간헐적 단식은 칼로리 제한 다이어트와는 달라야 합니다. 이 둘, 어떻게 다르고, 무엇이 비슷한지 집어보았습니다

킴스헬스톡에서는 새롭게 발견된 건강과 관련된 알아두면 좋을 만한 정보들을 쉽게 정리해서 바로바로 전해 드리고 있습니다.
e-mail: kimshealthtalk@gmail.com (질문은 댓글로만 받습니다!)

참고문헌
-Stekovic, Slaven, et al. (2019). Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans. Cell Metabolism.
- Varady, K. A., Hoddy, K. K., Kroeger, C. M., Trepanowski, J. F., Klempel, M. C., Barnosky, A., \u0026 Bhutani, S. (2016). Determinants of weight loss success with alternate day fasting. Obesity research \u0026 clinical practice, 10(4), 476-480.
- Catenacci, V. A., Pan, Z., Ostendorf, D., Brannon, S., Gozansky, W. S., Mattson, M. P., ... \u0026 Troy Donahoo, W. (2016). A randomized pilot study comparing zero‐calorie alternate‐day fasting to daily caloric restriction in adults with obesity. Obesity, 24(9), 1874-1883.
- Moore, J., and J. Fung. 2016. The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting: Victory Belt Publishing.
- Berg, Eric. (2017) Dr. Berg's New Body Type Guide: Get Healthy Lose Weight \u0026 Feel Great. Eric Berg, DC. Kindle Edition.

똑같이 먹어도 나만 살찌는 이유: 다이어트, 칼로리가 다가 아니라니까

똑같은 칼로리의 음식을 먹어도 누구는 살이 더 찌고 누구는 덜 찌기도 합니다. 다이어트, 칼로리가 다가 아니기 때문이죠. 똑같이 먹어도 나만 살찌는 이유와 해결 방법을 알아 보았습니다.

킴스헬스톡에서는 유익한 건강 정보를 빠르고 쉽게 전해드립니다.
e-mail: kimshealthtalk@gmail.com (질문은 댓글로만 받습니다!)

참고문헌/자료
1. 제이슨 펑. (2016). 비만코드 (제효영 옮김). 서울: 시그마북스.
2. Le Stunff, C., \u0026 Bougnères, P. (1994). Early changes in postprandial insulin secretion, not in insulin sensitivity, characterize juvenile obesity. Diabetes, 43(5), 696-702.
3. Considine, R. V., Sinha, M. K., Heiman, M. L., Kriauciunas, A., Stephens, T. W., Nyce, M. R., ... \u0026 Caro, J. F. (1996). Serum immunoreactive-leptin concentrations in normal-weight and obese humans. New England Journal of Medicine, 334(5), 292-295.

칼로리와 다이어트의 진실! 칼로리 그냥 무시하세요~

다이어트의 관건은 '칼로리'가 아니라 '탄수화물'이에요!
다이어트할 때 칼로리는 신경쓰지 않으셔도 됩니다!!

쏘팟 블로그글 보러가기 ▶ https://blog.naver.com/yashin1210/221380911093

다음편 예고
- 영양성분표 분석하는 방법
- 다이어트하면서 술마시는 방법
- 지방 먹어야 하는 이유는?
- 지방의 적정섭취량은?
- 다이어트를 위한 외식메뉴 추천
- 포화지방산
- 콜레스테롤
- 트랜스지방산
- 곤약젤리 먹어도 괜찮을까?
(※순서는 변경될 수 있습니다)

좋아요와 구독, 알림 설정까지 해주시면
다음 영상들을 빠르게 만나보실 수 있습니다^^

... 

#다이어트칼로리

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 3,118건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.qnapforum.co.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz