만성변비탈출

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작성자꾸이꾸이 조회 10회 작성일 2021-04-13 16:46:07 댓글 0

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오늘도 쾌변 하셨나요? 변비탈출 꿀팁 공개!! -1부-

오늘 하루 잘 먹고 잘 싸셨나요?
먹는 것만큼 중요한 배출하기!
대변과 항문 건강이 궁금하다면
서울대학교병원 강남센터 외과 최은경 교수의 조언을 놓치지 마세요!

00:48 대변 모양으로 알아보는 건강상태 (염소똥, 물똥)
02:14 나는 변비일까?(변비 자가 체크)
02:41 대변 냄새로 알아보는 건강상태
04:44 변비 그냥 참고 계신가요?
05:55 변비의 원인은?
07:29 변비가 심하면 대장암을 의심해야하나요? - 빨간깃발징후로 확인해보세요
08:51 변비 예방 - 하루 물 2 리터 마시기
09:13 변비 예방 - 물 대신 커피는요?
09:41 변비 예방 - 요구르트
10:01 여행만 가면 심해지는 변비
10:42 장의 움직임을 돕는 음식, 고구마
11:30 변의를 돕는 운동, 줄넘기

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건강정보의 홍수 속에서
믿을 수 있는 정보만을 전하는
서울대병원 강남센터의 유튜브 채널, '닥터 스누지'입니다.
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변비 탈출 하는데 가장 좋은 음식은?

변비 탈출 하는데 가장 좋은 음식은?

#변비 는 식이섬유가 크게 부족할 경우 발생하기 쉬운데요
변비약 없이 변비해결 어떻게 해야 할까요?
#변비에좋은음식 에 대해 알려 드릴게요

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만성변비, 악성변비...이것만 알면 반드시 해결할 수 있다!!

제가 첫번째 방법을 주로 사용해서 변비탈출에 성공했는데요. 첫번째 방법으로 부족할때에는 마그네슘도 꾸준히 먹었고요...고구마도 자주 챙겨먹었어요.

예전에 제가 싱겁게 먹었기 때문에 혈허가 심했어요. 물도 안먹고 말이죠. 지금은 짜게 먹으러 노력하고 소금물을 챙겨먹고부터는 토마토키위쥬스를 먹지 않아도 변비는 없거든요.

물론 이미 그전에 토마토키위쥬스와 해독쥬스를 꾸준히 먹어서 장내상태가 좋아지기도 했구요.

이게 약이 아니고 드시면 몸에 좋기 때문에 꾸준히 최소 6개월이상 하시고요...평상 하시면 좋지요. 토마토 열심히 드시고 다른거 안드시고 장상피화생이 없어지신 분들도 계시니 평생 드시면 더 좋겠지요...

중요한건 평상시 따뜻한 소금물 잘 챙겨드셔야 한다는 거예요. 그래야 혈허를 예방할 수 있고요...담즙분비도 훨씬 잘 되기 때문에 간에도 좋습니다.

곰팡이균이나 유해균이 너무 많을 때에는 장내환경을 바꿔줘야 합니다. 곰팡이균은 유산균으로 잡을 수는 없습니다.

상담을 원하시거나 저의 제품추천을 원하시는 분은 블로그에 방문해서 비공개로 문의해 주세요.
https://blog.naver.com/52dawn

위에 나온 모든 정보는 논문이나 책, 제 개인적인 경험을 바탕으로 말씀드립니다.
어떤 논문이나 서적도 절대적으로 일치하는 의견은 없으므로 제 개인의 선택일 뿐이기도 합니다.

제가 추천해 드리는 대부분의 제품은 식품입니다.
좋은 식품이야말로 자연에 가장 가깝게 몸에 이로운 작용을 할 수 있다고 생각하기 때문입니다.

너무도 많은 정보들이 있고, 반대되는 정보들도 많습니다.

여러분께 도움을 드리고자 작성됐지만 선택은 여러분의 몫입니다.
최대한 정확한 정보를 드리고자 노력할 뿐 완벽한 100%는 될 수 없습니다.

저 말고도 전국에 영양요법을 하시는 약사님들이 많으니 가까운 곳에 방문하셔서 상담하시면 좀 더 많은 케어를 받으실 수 있습니다...

건강은 잃고나서야 후회하게 됩니다. 건강 잃기 전에 제 채널 보시고 식생활부터 개선하시고 건강 되찾으시기 바랍니다~^^

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#만성변비탈출

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